[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Z jednej strony są one pożądane i wręczupragnione, ale z drugiej z jakiegoś powodu ciągle ich nie doświadczamy.Szczególnie możeto dotyczyć osób, które pracują nad sobą i mają poczucie, że przerobiły już niemal wszystko ajednak ciągle w życiu coś jest nie tak jakby chciały.Z jednej strony zawsze mogą być jeszczejakieś niedoczyszczone aspekty, ale z drugiej strony warto sprawdzić, czy nie nasze obawynie dotyczą właśnie tych pozytywnych, upragnionych zmian, stanów, emocji, itp.Strach przed tym co dobre, niedopuszczanie tego do siebie jest czasem kropką nad i , któradopełnia zmiany.Dlatego jeśli próbowałeś w jakiejś dziedzinie swojego życia dokonaćzmiany i ciągle ci nie wychodzi, koniecznie spróbuj pracy ze strachem przed zmianą nalepsze.Skąd bierze się w nas obawa przed tym co dobre i pozytywne? Możemy mieć do czynienia zdwoma potencjalnymi scenariuszami życiowymi, które doprowadziły do blokady napozytywne emocje, doświadczenia i zmianyPierwszy scenariusz: było dobrze, zostało to stracone Doświadczaliśmy pozytywnego stanu, zdarzeń.Mieliśmy pozytywne nastawienie, czuliśmysię bezpiecznie.Któregoś dnia wydarzyło się coś negatywnego co zburzyło naszą pozytywnąwizje.Wzbudziło w nas negatywne emocje, na tyle silne, że w jakimś stopniu zburzyły onepozytywne emocje.Nie zawsze musi być to jedno doświadczenie.Może być to seriadrobnych negatywnych dla nas zdarzeń.Dodatkowo o dochodzę negatywne myśli, którenajczęściej są negatywnymi wnioskami o nas, o ludziach, świecie, życiu.W efekcie pojawiłosię coś w rodzaju uwarunkowania pozytywny stan prowadzi do negatywnego stanu .Konsekwencją takiego złamania pozytywnego stanu i nowego uwarunkowania może byćlęk, obawa przed powrotem do dobrego samopoczucia, bezpieczeństwa.Obawa ta wynika zlęku przed jego ponowną utratą.Schemat pracy: boję się tego co dobre, bo boję się to znowu stracić boję się odzyskać to co dobre, bo boję się, że znów mi to odbiorą Drugi scenariusz nigdy nie było dobrze, nie wiem jak to jest, kiedy jest dobrze Ilość pozytywnych doświadczeń i stanów w naszym życiu moglibyśmy niemal policzyć napalcach jednej ręki.Często dotyczy osób wychowanych w domach z problememalkoholowym, przemocą fizyczną, psychiczną, lub w domach gdzie jeden z członków rodzinybył przewlekle chory fizycznie lub psychicznie i wszystko było podporządkowane chorobie.Czasem doświadczają tego też osoby, które wychowywały się w licznej rodzinie, gdzieniekoniecznie było miejsce na ich potrzeby i uczucia.W efekcie swobodne doświadczenieradości, zadowolenia, miłości, bezpieczeństwa jest dla nich doświadczeniem albo nie znanym,albo poznanym tak słabo, że zanika ono pod lawiną tych negatywnych.Osoby te mówią o131 sobie w kategoriach nigdy nie byłem/am szczęśliwy/a, bezpieczny/a, kochany/a, lubiany/a,chciany/a, akceptowany/a, mądry/a, zdolny/a,Schemat pracy boję się tego co dobre, bo tego nie znam : boję się uwolnić od tego co negatywne, bo nie wiem, jak to jest kiedy jest dobrze A czego dobrego i pozytywnego możemy się bać? Oto lista przykładów, które sąjednocześnie gotowymi ustawieniami do wykorzystania, wraz z propozycjami zdań już niemuszę mogę oraz przeciwstawnych.Przykład jak zrobić rundkę EFTBoję się, że nareszcie wszystko się dla mnie szczęśliwie ułożyUstawienie:Podstawowe EFT: mimo że boję się, że nareszcie wszystko się dla mnie szczęśliwie ułoży, toszczerze i głęboko akceptuję siebie/otwieram się na szczerą i głęboką akceptację siebieProste: boję się, że nareszcie wszystko się dla mnie szczęśliwie ułożyAkceptujące: akceptuję to / nie akceptuję tego, że boję się, że nareszcie wszystko się dla mnieszczęśliwie ułożyRunda negatywna: przypominacz: boję się, że nareszcie wszystko się dla mnie szczęśliwieułożyNa tym można zakończyć ćwiczenie lub poszerzyć je o rundę przejściową lub zdanieprzeciwstawneW rundzie przejściowej można wykorzystać sformułowania do rundy przejściowej np.uwalniam się od tego strachuotwieram się na to, że naprawdę wszystko się dla mnie szczęśliwie ułożywybaczam sobie i wszystkim, którzy przyczynili się do tego, że boję się, że wszystko się dlamnie szczęśliwie ułożyitp.zdania przeciwstawne np
[ Pobierz całość w formacie PDF ]