[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.To było dziwne. Dziękuję, Jennifer.[Oklaski] Tim, wez mikrofon.Tim, niewielki łysiejący mężczyzna w okularach, mówi drżącymi pełnym napięcia głosem. Ech& Na początku chciałbym powiedzieć, że jestem& wystraszony, żestoję tu i mówię.Tak naprawdę odchrząka jestem piekielnie prze-56 1.Dzień pierwszyrażony.[Rzadkie oklaski] Ale na temat procesu& Odkryłem, że kiedytylko powiedziałeś wejdz w swoją przestrzeń nawet zanim mówiłeśo zlokalizowaniu przestrzeni w mojej lewej stopie mam na myśli, żena samym początku procesu czułem panikę.Cały czas się trząsłem.Myślę, że nie zlokalizowałem choćby jednej przestrzeni& Spędziłem całyten czas, próbując przestać się bać.Bałem się prawie od początku, przezcały dzień.To jest niewiarygodne! Ledwo mogę utrzymać mikrofon. Wszystko w porządku, Tim mówi Don, przemieszczając się ześrodka estrady na jej prawą stronę tuż przy krawędzi. Pózniej dzi-siaj i jutro będziemy rozmawiać, jak sobie z takimi rzeczami radzić.Będziesz mógł spojrzeć na swój lęk i poprzez naprawdę bycie z nim,sprawić, że zniknie.Ale nie czepiaj się tej tratwy ratunkowej, którąci właśnie rzuciłem.Pozostań przy swoim przeżyciu.Nie spodzie-wam się, że od razu uzyskacie to, o czym właśnie mówiłem.Na raziepo prostu bądz ze swoim strachem, obserwuj go, nie walcz z nim.OK? Dziękuję za to, że podzieliłeś się tym z nami.[Oklaski] Kathy? Nic specjalnego ze mną się nie działo mówi Kathy, wysoka ko-bieta o krótkich kręconych włosach. Ale chciałabym się podzielićtym, że gdzieś pod koniec procesu, myślę, miałam przeżycie Aha! uśmiecha się, a kilka osób wybucha śmiechem. To było podczaslokalizowania przestrzeni w moim prawym pośladku który mniewtedy piekielnie bolał.To była najbardziej żywo odczuta rzecz, któ-ra mi się przydarzyła w ciągu całego dnia.Czułam, że byłam w kon-takcie z moim ciałem i naprawdę w kontakcie z życiem. Dziękuję, Kathy.[Oklaski] David? Wez, proszę, mikrofon. Chciałbym poznać cel tego całego procesu mówi David, dys-tyngowanie wyglądający mężczyzna o kręconych czarnych włosach,w ciemnych okularach w rogowych oprawkach. %7ładnego celu odpowiada łagodnie Don.Siedzi teraz na stołkuze stopami opartymi na jego poprzeczce i jednym ramieniem luznow poprzek piersi. To po prostu część tego treningu. Chodzi o to, że mieliśmy doznać oświecenia? Czy może załamaćsię i zacząć płakać? Albo może po prostu odpocząć?57 Luke Rhinehart Mieliście postępować zgodnie z instrukcjami i wziąć to, co dosta-niecie.A ty co dostałeś? Nie dostałem niczego mówi David, marszcząc czoło i popra-wiając okulary. Ale też oczywiście nie postępowałem zgodniez instrukcjami.Spędziłem większość tego czasu, zastanawiając się,co my właściwie robimy, a resztę marząc o zjedzeniu coq au vin. To właśnie dostałeś.Myślę, że to właśnie dostałeś, że nie stoso-wałeś się do instrukcji, zastanawiałeś się, dlaczego my robimy tenproces, i wyobrażałeś sobie, że jesz.Jeśli chcesz przeżyć resztę swe-go życia w umyśle, proszę bardzo, ale jeśli chciałbyś coś przeżyć, su-geruję, byś zaczął od stosowania się do instrukcji.Dziękuję.[Okla-ski] Sally&I tak dzielimy się przeżyciami.Dziwne jest obserwować otwartość,z jaką ludzie opowiadają o tym, co się im przydarzyło.To tak różneod starć z trenerem sprzed procesu i sprzed przerwy.Czy to on sięzmienił, czy może my? Jesteście doskonali mówi Don może godzinę pózniej, chodzącszybko od lewej strony estrady do prawej i z powrotem ale istniejąbariery uniemożliwiające wam przeżywanie i wyrażanie waszej do-skonałości.Nazwaliśmy to pierwszą zasadą est.Druga ma związekz jedną z barier, które blokują cię i nie pozwalają odczuwać i wyrażaćtwojej doskonałości.Mówiąc prosto, to jest tak: opór prowadzi doutrwalania.Jeśli próbujesz przed czymś się opierać lub coś zmienić,to coś stanie się jeszcze solidniejsze.Jedynym sposobem, żeby sięczegoś pozbyć, jest zostawić to w spokoju.Nie oznacza to, że należyto ignorować byłaby to w istocie forma odrzucenia i oporu.Nie-zwracanie uwagi na niepokój czy gniew to jeden ze sposobów dupywołowej próbującej te rzeczy wyeliminować.Zostawić coś w spoko-ju oznacza obserwować to, odczuwać, ale nie czynić wysiłku, by tozmienić.Trzecia związana z tym zasada est jest taka, że nigdy niewierzycie, ale skoro nie chcemy, byście w nią wierzyli, możemy odrazu to powiedzieć: odtwarzanie jakiegoś przeżycia sprawia, że onoznika.Jennifer? Wstań.58 1.Dzień pierwszy Mówisz, że próby zmieniania czegoś sprawiają, że to coś sięutrwala mówi Jennifer, pulchna kobieta, która wcześniej płakała. Myślałam jednak, że ludzi się uczy, by kontrolowali swoje emo-cje.Czy to nie oznacza prób opierania się i zmieniania ich? TAK! I cholernie dobrze wiesz, że to nie działa.Cały świat przezstulecia próbował zmieniać różne rzeczy, a one trwają.Ile wojenmających położyć kres wojnom toczyliśmy? Ale jeśli próby kontrolowania różnych rzeczy nie działają mówiwolno Jennifer to dlaczego ludzie cały czas próbują to robić? PONIEWA%7ł LUDZIE S DUPY WOAOWE! krzyczy trener nie-mal prosto w ucho Jennifer. Słuchaj, wiem, że to paradoks i niejest to łatwo pojąć, ale wysiłek, by coś kontrolować lub zmienić, ab-solutnie daje pewność, że to coś będzie trwało.Jeśli jesteś zła i za-czynasz być zła na swoją złość, i próbujesz to zmienić, twoja złośćbędzie trwać.Jeśli czujesz napięcie i próbujesz się zrelaksować, na-dal będziesz spięta.Jeśli masz ból głowy i próbujesz to zmienić, gło-wa będzie cię bolała tak długo, jak będziesz próbowała się tego bólupozbyć& Dziękuję, Jennifer.W porządku
[ Pobierz całość w formacie PDF ]