[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Rebeka zło\yła oficjalną skargę, gdy skończyła dy\ur.Przekazałamskargę psychoterapeucie Davida, który poruszył to na spotkaniu całej grupy.Powiedział: "Hej, dostałem tu doniesienie, \e wnocy nazwałeś Rebekę suką.Czy chcesz o tym porozmawiać?".A David zdziwił się i powiedział: "Nic takiego nie pamiętam.Wogóle nie wiem, o czym mówisz".A będąc na poziomie B, odpowiedział szczerze.Fakt, \e pacjenci działają na poziomie B odnośnie swoich zachowań, często ujawnia się równie\ podczas "tygodniarodzinnego", kiedy zje\d\ają ich rodziny i mówią im o ich uprzednich zachowaniach.Staje się oczywiste, \e tacy pacjenci \yjązłudzeniami i nawet nie wiedzą, \e robili pewne rzeczy.Stłamsili je w sobie, niczego nie pamiętają albo po prostu nie chcąuznać, \e takie zachowanie jest częścią ich problemu.Tym ludziom potrzebne są uwa\ne rodziny, aby wyrwać ich ze złudzeń iprzełamać ich postawę upartego zaprzeczania, \e mają lub stwarzają konkretne problemy.Funkcjonowanie na poziomie B tobardzo powa\ny symptom współuzale\nienia.Czwarty symptom rdzenny: trudność w rozpoznawaniu i zaspokajaniu swoich potrzeb i pragnieńKa\dy z nas ma pewne podstawowe potrzeby i indywidualne pragnienia, za których zaspokojenie sami jesteśmyodpowiedzialni.Uwa\am, \e potrzeby to te rzeczy, które musimy mieć, \eby prze\yć.Wszyscy ludzie mają potrzeby niezale\neod swojej woli (dependence needs), zarówno dzieci, jak i dorośli.Ró\nica miedzy takimi potrzebami u dzieci i u dorosłychpolega na tym, \e potrzeby dziecka musi początkowo zaspokajać jego główny opiekun, a dopiero w miarę upływu czasu uczysię je, jak samemu dbać o ich zaspokajanie.Człowiek dorosły jest odpowiedzialny za to, by wiedzieć, jak adresować swojepotrzeby i prosić innych o pomoc, kiedy jest ona naprawdę niezbędna.Wśród tego rodzaju potrzeb ludzi dorosłych skupiam się na jedzeniu, schronieniu, ubraniu, opiece lekarskiej i dentystycznej,czułości fizycznej i emocjonalnej (czas, zainteresowanie i udzielanie porad ze strony innych ludzi), seksie, sprawachfinansowych (tj.zarobki, oszczędności, wydatki, planowanie bud\etu i inwestowanie pieniędzy).Niektóre z tych potrzeb mogą być zaspokojone jedynie przy współudziale innych ludzi; nale\y do nich na przykład potrzebaczułości fizycznej i emocjonalnej.Musimy jednak wiedzieć, \e sami jesteśmy odpowiedzialni za rozpoznawanie tych potrzeb izwrócenie się do właściwej osoby, aby pomogła nam je zaspokoić.Z kolei my sami musimy nauczyć się zaspokajać potrzebyinnych we właściwym czasie i we właściwych okolicznościach, co nazywamy ową zale\nością wzajemną.Pragnienia dzielę na dwie kategorie: małe pragnienia i wielkie pragnienia.Małe pragnienia są w rzeczywistości zachciankami.Są to rzeczy, których nie musimy mieć, ale które sprawiają nam radość, kiedy je dostaniemy.Oto przykład.Sherry pomyślała,\e chciałaby mieć aksamitny szlafrok.Chocia\ miała ju\ dwa inne szlafroki i z całą pewnością nie potrzebowała jeszczejednego, coś pociągało ją bardzo w szlafroku z aksamitu.Kiedy dostała ten szlafrok, sprawił jej naprawdę wielką radość.Uwielbiała w nim chodzić.Za ka\dym razem, gdy go wkładała, czuła się cudownie.Posiadanie tego szlafroka okazało sięspełnieniem prawdziwego pragnienia, bo sprawiło jej radość.Wielkie pragnienia ukierunkowują nasze \ycie i przynoszą nam poczucie spełnienia.Nale\ą do nich takie pragnienia, jak: "Chcępoślubić te osobę", "Chcę być lekarzem", "Chcę rozwinąć tę korporację", "Chcę mieć dziecko".Cztery kategorie trudności w rozpoznawaniu i spełnianiu naszych potrzeb i pragnieńDoświadczamy braku kontroli nad naszymi potrzebami i pragnieniami na jeden z czterech sposobów, w zale\ności od prze\yć wdzieciństwie.Jestem zbyt zale\ny.Znam moje potrzeby i pragnienia, ale oczekuję, \e inni ludzie zadbają o ich zaspokojenie.Czekam,spodziewając się, \e się tym zajmą, bo sam nie potrafię zadbać o ich spełnienie.Jestem przesadnie niezale\ny.Potrafię rozpoznać swoje potrzeby i pragnienia, ale staram się sam je zaspokajać i nie potrafięprzyjąć pomocy lub rady od nikogo.Prędzej obędę się bez tego, co mi jest potrzebne i czego pragnę, ni\ oka\ę swojązale\ność i poproszę kogoś o pomoc.Me odczuwam potrzeb i pragnień.Chocia\ w rzeczywistości mam potrzeby i pragnienia - nie uświadamiam ich sobie.Mieszam swoje pragnienia i potrzeby.Chocia\ wiem, czego pragnę, i zdobywam to, nie wiem, czego mi potrzeba.Na przykład,staram się sam dbać o zaspokojenie swoich potrzeb, nieświadom tego, \e kupuję wszystko, czego zapragnę.Mimo \e mogępotrzebować czułości fizycznej, zastępuję ją kupieniem sobie nowego ubrania.Ka\dy mo\e doświadczać potrzeb i pragnień w ró\ny sposób.Na przykład, mogę sobie nie uświadamiać \adnego pragnienia.11 Po prostu nie przychodzi mi do głowy, czego mogłabym chcieć.Jednocześnie mogę być zbyt zale\na, jeśli chodzi o potrzeby,wiedząc, czego mi potrzeba, ale czekając, a\ ktoś inny te potrzeby zaspokoi.Niedbanie o swoje potrzeby i pragnienia we właściwy sposób często jest połączone z poczuciem swojej obni\onej wartości(wstyd).Gdy takie "dorosłe dziecko" odczuwa jakąś potrzebę lub pragnienie, od samego początku ogarnia je wstyd.Ten wstydma swoje korzenie w prze\yciach z okresu dzieciństwa, kiedy wyra\enie jakiejś potrzeby lub pragnienia spotykało się ze stronyopiekuna z poni\eniem - nawet jeśli wspomnienie o tym poni\eniu dawno zostało "zapomniane" i nie jest ju\ uświadamiane.Dorosła osoba współuzale\niona czuje się okropnym egoistą, jeśli czegoś potrzebuje lub pragnie, chocia\ mogą to być potrzebyi pragnienia całkowicie usprawiedliwione
[ Pobierz całość w formacie PDF ]